Dit talent for negative tanker

Negative tanker

Du har talent for negative tanker

Dit talent for negative tanker, har du udviklet gennem livet. Tankerne der ligger som mørke skyer over hovedet på dig. Tanker som gør din hverdag til en trist gråvejrsdag.

Hvor stort dit talent er afhænger af, hvor længe du har trænet talentet. Hvor mange timer du har øvet dig.

Om det er bestemte tanker eller måder at tænke på – så er det tanker du har trænet.

Det du træner bliver du god til.

Du har gjort et hårdt arbejde

det du træner

.. og er derfor blevet god til det du har trænet. Måske har du øvet dig hver eneste dag i mange år. Måske har du øvet uden at vide det.

Hver gang du har tænkt den negative tanke, har du også trænet og styrket et område i din hjerne. Du har forstærket en sti i din mentale skov, med navnet negativ tanke. Du har trænet tanken til, at være en sti du drejer ned ad, helt uden at tænke over det.

Dine negative tanker er måske gået hen og blevet en vane.

Dit talent for negative tanker, har krævet mange timers træning og hårdt arbejde af dig.

10.000 timers træning

  • At udvikle et talent kræver minimum 10.000 timers træning
  • 10.000 timers træning er 1,14 års non-stop arbejde
  • Hvis du sover 8 timer i døgnet, er det 1,7 års non-stop arbejde i alle dine vågne timer
  • Hvis du træner en hel arbejdsdag af 8 timer i døgnet svarer det til 3,4 års arbejde

At udvikle et talent kræver, at du øver dig minimum 10.000 timer.

Hvor mange timer har du trænet?

At udvikle et nyt talent

At udvikle talent for nye tanker kræver, at du øver dig i at tænke anderledes.

Og for at øve dig må du vide, hvad du vil øve dig på.

Hvordan vil du gerne tænke?

Første skridt er, at du tør tænke og se den nye tanke.

Træning af den nye tanke

Når du tænker den nye tanke skaber du en forbindelse i et nyt område i din hjerne. Hvis den tanke støtter dig, er det den tanke, du skal begynde at træne. Når du træner den, styrker og udvikler du det nye område i din hjerne.

træne nye tanker

Du begynder at danne en ny sti i din mentale skov.

Når du starter med at træne noget nyt er det som træning i fitness, hvor du lægger ud med de små vægte og mindre øvelser. Du kan starte med at træne dine nye tanker i det små og i forskellige situationer.

Hvilke tanker vil du træne?